Чем полезен цинк для мужчин?

Чем полезен цинк для мужчин?
13 мая 2014

Цинк – это важнейший микроэлемент для человеческого организма. Особенно необходим цинк для мужчин. В период полового созревания, мальчик-подросток остро нуждается в этом микроэлементе, так как цинк запускает и поддерживает процессы производства мужского полового гормона – тестостерона. Если уровень цинка в этот период недостаточен, то мальчик отстанет в развитие от своих сверстников.

Количество цинка в организме оказывает сильное влияние на иммунитет. Установлено, что цинк препятствует распространению в организме респираторных вирусов, необходим для формирования костей, заживления ран и воспалений. Без цинка витамин А не всасывается в кровь, а остается в печени, накапливаясь там.

В естественном виде микроэлемент цинк содержится в морских продуктах, устрицах, креветках, горохе, фасоли, зернах, крупах, молоке, орехах, поросших зернах пшеницы.

Рекомендуемая суточная норма цинка для мужчин 15 мг.

Цинк для мужчин особенно необходим, так как достаточное потребление минерала сохранит ваше сексуальное желание и потенцию, положительно скажется на качестве спермы. Препараты, содержащие цинк, применяются медиками для лечения импотенции. Однако необходимо знать, что большая часть микроэлемента теряется вместе с потом. Поэтому, мужчинам, активно занимающимся спортом, необходимо следить за поступлением микроэлемента в организм. Не стоит употреблять цинк сверх нормы, так как цинк в больших дозах токсичен и может блокировать усвоение других минералов.

Ко всем статьям